Изцелявам за киселини

Няма нужда да страдат от болка и срам, че храносмилане симптоми може да донесе.

Най-честите симптоми включват киселини и оригване. Ако стомашната киселина идва в гърлото, може да предизвика усещане за парене и голям дискомфорт зад гръдната кост.

Доброто храносмилане е от съществено значение за оптимално здраве. Ако не дайджест храната си правилно, не мога да те храня.

Киселинен отлив често се случва с хиатална херния, състояние, при което на стомаха избутва нагоре през отвор на диафрагмата и в гръдния кош.

Не забравяйте да проверите симптомите посочени с личния лекар, но ако може да намери нищо зловещо, след тези диетични препоръки и начин на живот може да премахне проблема:

1. При първите признаци на киселини в стомаха, пийте една или две големи чаши вода. Това освобождава киселини чрез промиване на киселина от хранопровода.

2. Дори и да не сте жадни, изпийте голяма чаша вода на всеки три часа през деня.

3. Яжте няколко малки хранения дневно.

4. Пийте прясно изцеден сок от равни части от ябълки, моркови и цвекло.

5. Яжте много растителни влакна, съдържащи храни.

6. Да не се консумират пикантни храни, и не приемайте добавки, които съдържат ензима солна киселина (HCl).

7. Някои храни, като фасул и грах, са добре познати за причиняване на вятъра. Избягвайте тези.

8. Избягвайте мазнините и пържени храни, които забавят храносмилането, удължаване на времето на изпразване на стомаха на. Също така се избегне кафе, чай, алкохол, colas и непушачи.

9. Избягвайте краве мляко продукти, червено месо

10. Избягвайте рафинираните въглехидрати ("бели" продукти) - изберете черен вместо това.

11. Да не се прави всяко повдигане на големи тежести и огъване. Дайте на стомаха най-малко два часа, за да изпразните преди усилие. Бенд от коленете, а не на кръста, за да се избегне корема налягане.

12. Уверете се, че дрехите не са прекалено стегнат кръг кръста.

13. Да се избегне превръщането запек и напрежение по време на червата движения.

14. Да не се яде най-малко три часа преди лягане. Ако редовно се притеснявана от лошо храносмилане през нощта, опитайте повишаване на главата на леглото си шест до десет инча.

15. Не лягайте през деня, ако сте притеснявана от киселини. Дръжте корема киселини в стомаха от седнало или изправено положение.

16. Не забравяйте да проверите с вашия общопрактикуващ лекар или лекар, ако имате редовни проблеми, лошо храносмилане. Тези симптоми може да маскира по-сериозен проблем.

17. Джинджър чай е успокояващо.

18. Алергични реакции, храни, може да увеличите симптомите и да забави изцеление. Ако избягвате храните, към които имате непоносимост, може да намерите симптоми изчезват. Проверка за непоносимостта към храни.

19. Киселинен отлив може да бъдат предизвикани и от други фактори. например, тютюнопушене или затлъстяване.

20. Проверка за кандида.

Вместо да се харчат пари за по-на борсата средства за защита храносмилане, използвайте по-горе типове, следват здравословно хранене план и да гледате на подобряване на храносмилането ви симптоми.