Lijekove za gorušica

Nema potrebe da pate od bolova i zbunjenost koja može donijeti probavne simptome.

Uobičajeni simptomi uključuju žgaravice i belching. Ako želučane kiseline dolazi u grlo, to može izazvati peckanje i neugodu velik iza prsne.

Dobra probava je neophodna za optimalno zdravlje. Ako ne probavljanju hrane pravilno ne može se brinuti za vas.

Acid refluks se često događa s hiatal kila, stanje u kojem želucu gura prema gore kroz otvor na dijafragmu i prsnog koša u.

Budite sigurni da provjerite vaše simptome out sa svog liječnika opće prakse, ali ako on može naći ništa zlokobno, slijedeći ove prehrambene preporuke i stil života ne smije ukinuti svoj problem:

1. Na prvi znak gorušica, piti jednu ili dvije velike čaše vode. To ublažava žgaravicu pranjem kiselina iz ezofagusa.

2. Čak i ako niste žedni, popiti veliku čašu vode svaka tri sata tijekom dana.

3. Jedite više malih obroka dnevno.

4. Pijte svježe stisnutu sok od jednakih dijelova od jabuka, mrkve i cikle.

5. Jedite obilje fiber-hrana koja sadrži.

6. Nemojte konzumirati jako začinjenu hranu, a ne uzeti enzim dodataka koji sadrže kloridne kiseline (HCl).

7. Neke namirnice, kao što su grah i grašak, dobro su poznati po uzrokuju vjetar. Izbjegavajte ove.

8. Izbjegavajte masnoće i pržene hrane koja odgađaju probavu, produžavanja želucu je pražnjenje vrijeme. Također izbjegavajte kavu, čaj, alkohol, Colas, i pušenje.

9. Izbjegavajte krava mliječni proizvodi, crveno meso

10. Izbjegavajte rafiniranih ugljikohidrata ('bijeli' proizvodi) - odaberite integralnom tjesteninom umjesto.

11. Nemojte učiniti bilo koji heavy lifting i savijanje. Dajte želudac najmanje dva sata prije napora da prazna. Bend iz koljena, a ne struka, kako bi se izbjeglo tlak.

12. Provjerite da svoju odjeću ne preuzak krug struka.

13. Izbjegavajte postaje zatvor i zatezanje u crijevo pokret.

14. Nemojte jesti barem tri sata prije nego što odete u krevet. Ako redovito smeta probavne smetnje tijekom noći, pokušajte povećati glava vaš krevet šest do deset inča.

15. Nemojte leći tijekom dana, ako smeta žgaravice. Držite želuca kiseline u želucu sjedeći ili stojeći.

16. Biti siguran to ček s liječnikom opće prakse ili liječnika ako imate problema s redovnim probavne smetnje. Simptomi mogu maska ozbiljniji problem.

17. Đumbir čaj je umirujuće.

18 godina. Alergeni u hrani može uveličati simptome i odgoditi iscjeljivanje. Ukoliko izbjegavanje hrane na koje ste netolerantni, vi svibanj pronaći svoj simptomi nestaju. Provjerite kućnim.

19. Acid refluks može biti uzrokovan drugim čimbenicima. na primjer, pušenje ili pretilost.

20. Provjerite candida.

Umjesto da troše novac na over-the-counter lijekova probavne smetnje, koristite gore navedene savjete, slijedite plan zdrave prehrane i gledati poboljšanje vašeg probavne simptome.

By: Joy Healey

O Autor: